jak czytac

[...] akurat się nie dziwię z brakiem czasu ;-) i nie wiem czy na Twoim miejscu w ogóle myślałabym o psie }:-( U mnie to troszkę insza sprawa ;-) czegoś mi brakuje w życiu, mąż jak to mąż - same wiecie ;-) ale taki towarzysz życia jak pies, który nie pozwoli mi się gdzieś zaplątać we własnych myślach to chyba jest dobry pomysł. Z chęcią będę czytać [...]

[...] jest założenie 45-60" przerwy między seriami. Ten "system" z którym ajazy się ze mną bawi to wariacja na temat Conjugate Training Dave Tate. Jest fajny pdf do ściągnięcia jak lubisz czytać o metodach treningowych (EFS-basic-training). Generalnie jest tak ze jak relatywnie mały ciężar - tutaj 60% maxa - to na zmęczeniu włączaja Ci się chyba [...]

[...] zestresowałam bo przez ostatnie 3 tygodnie bolały mnie ręce. Tylko wtedy gdy pracowałam. Jak byłam młodsza to miałam, w szczególności gdy zmarzłam takie bóle. A to łokci , a to kolan. W zasadzie od kilku dni mnie nie bolą.Ale jak zaczęłam czytać w necie to przestałam co by się nie wkręcać :-) Vit d to wiem , że niska, przez lato nie brałam nic.

Świetnie napisany artykuł. Sposób wypowiedzi - mistrzowski jak dla mnie : na poziomie, a jednocześnie taki kumpelski że tak powiem. Czytałem to z naprawdę wielką przyjemnością. Wiedzę teoretyczną umiejętnie przeplatałeś własnymi doświadczeniami, co sprawiło że art. bardzo mnie wciągnął i nim zacząłem go czytać, już praktycznie byłem przy końcu. [...]

Kurde, zaraz się skończy test a ja nawet fot z początku nie obejrze, więc jak przeczytam koniec testu to nie będzie sensu od początku go czytać a gdyby były foty to bym to zrobił... :/ Gratulacje! Pociągnąłeś martwego bardzo porządnie! Załatw te foty bo się obraże!

Ufff wbilem na test jak juz bylo 85stron (minelo pół dnia i skonczylem czytac te wszystkie wypociny) super test gratuluje.

Dlaczego stosuje plan calosciowy? Bo na takim nauczylem sie trenowac, bo czytalem arty na necie tylko o tym az wrecz powiem, ze niezdrowo tym przesiaknalem odrzucajac jakiego kolwiek SPLITA! Jednakze by sie moc rozwijac, zaczalem czytac o planach dzielonych i rzeczywiscie pierwsze wrazenia nie byly pozytywne - wiekszosc pokazane 12,10,8 propagandy [...]

Ludzie !!! co wy robicie? az nie chce mi sie oddychac i nie wiem co myslec o Polakach (tudzież użytkownikach tego forum) jak czytam tego typu artykuły . Jakis koles ( bez obrazy dla autora skopiowania tego arykułu ) wkleił bezimienny i bezźródłowy tekst, który mogłbym sam sobie napisac na kolanie. Internet to jeden wielki śmietnik w którym [...]

I bedzie co czytac jak wroce z pracy ,wydaje sie ciekawie jak zwykle ^^

Dzieeeeń dobry ! Mizer - Miło ;) Forma będzie na pewno świetna także fotki z pewnością tym bardziej :-) Kamil - Relacja jak relacja. Toż to u mnie już norma %-) Dla niektórych jakość zdjęć czy np kadry nie mają takiego dużego znaczenia aczkolwiek wiadomo od dawna - o gustach czy 'braku gustu' się nie dyskutuje }:-( Większość fotografów a w [...]

[...] aby byc dla niego partnerem do biznesu wiec wyślę Tobie to co będzie chciał . Ty nie zrobisz badan na to co Tobie wysłał bo w końcu kupujesz to aby zaoszczędzić . Po trzecie jaka jest różnica czy paka idzie z Chin czy z UK ? Gdybys był w temacie to wiedziałbyś , ze większość rzeczy z Chin jest najpierw ściągana na Anglię a dopiero z UK wysyłają [...]

Siemanko. Dopiero zacząłem czytać forum i się zastanawiam. Czy LGD to dobry środek na początek? Chcę przetestować jak działają sarmy. Jak z efektami po odstawieniu? Testowal ktoś np jakiś czas temu lgd solo i może coś powiedzieć?

Może miałeś mąkę a nie sarmy%-) Na ostatnim treningu z radem wycisnąłem 205 kg aż strach co będzie jak uda mi się trafić w działający sarm nie mąkę:) A na serio to myślę że Ci poryci przez sarm trafiają w lewy sarm typu pH które do części wciskają Poczytaj sobie skutki uboczne lgd, rad, mk - jest tam coś o nerkach, wątrobie i innych ?? nie ma a [...]

[...] są super i na nic zbytnio nie szkodą, ale czytając ten wątek natrafiłem parę razy np. na to że ostaryna ciśnie jednak po wątrobie, a rad-140 podnosi ciśnienie. Podpowiecie jakie są side'y brania danych środków rzeczywiste? Najlepiej zbiorczo wtedy każdy googlujący też sobie znajdzie. Zamiast pytać, lepiej odpal google schoolar, poszukaj artów [...]

[...] czytać 1700 stron wiec zapytam od razu. Zamawiał ktoś w ostatnim czasie z power zone store? Niby profil na fb spory, widzę, ze i kilka znanych osob ich obserwuje ale wiadomo jak to jest, nie takie wały świat widział. Mam od nich ostarynę(nutrition momo) i kardarynę(nutrition pacific). Biorę 3 tygodnie, czuje, ze coś klepie ale wcześniej nie [...]

[...] i nie wolno podawać, a liczy się tylko firma, o niżej to niech admin wygwiazdkuje). Niby profil na fb spory, widzę, ze i kilka znanych osob ich obserwuje ale wiadomo jak to jest, nie takie wały świat widział. Mam od nich ostarynę(nutrition momo) i kardarynę(nutrition pacific). Biorę 3 tygodnie, czuje, ze coś klepie ale wcześniej nie [...]

[...] się roboty przy której potrzebuję pomocy. Narobiłam się i wszystko mnie boli %-) Od jutra mam nadzieję że uda się wrócić do regularnych treningów, bo źle się czuję jak nie ćwiczę i nie biegam. Na koniec taka rozkmina - bo lubię rozkminy i lubię czytać ;-) A zaczęłam właśnie czytać książkę na temat crossfitu %-) Póki co geneza powstania, [...]

Eh Adamie milo sie czyta jak tak dobrze prawisz :) a jak silowo mniej wiecej stoisz aktualnie na takich glowniejszych wielostawach. Wiem ze to nie wazne ale lubie czytac numerki duze z wypiekami na twarzy xD

radosuaf W chwili obecnej mam zapalenie stawów kolanowych i jedyne sensowne ćwiczenie na czworogłowe, jakie mi przyszło do głowy to "krzesełko" (ski squat). Jak najlepiej robić to ćwiczenie, żeby był z tego zysk? A może coś innego? Na dwugłowe planuję RDL, a łydki będą musiały sobie zaczekać . zapalenie stawow to niepelna diagnoza [...]

[...] się pytanie: co by było gdyby Bruce żył, ile jeszcze by dla nas zrobił, ile dla świata sztuk walk. Szkoda. Dlatego warto ćwiczyć, warto się tym zajmować, o tym czytać, to studiować. Tacy ludzie jak Bruce, mimo że martwi to wciąż żyją, żyją bardziej niż niejeden co łazi po tym świecie. Czekamy na dalsze wywiady. (sog) z pustego nie nalejesz...